Klepet ob kavi

Voda še a v čevelj ni dobra. To je bil stavek, ki smo ga iz ust naših babic slišali pogosto. A vsi vemo, da je voda, poleg kokosove vode, eden redkih virov hidracije. Še posebej pomembna pa je ravno za starostnike. A samo voda tudi ni dovolj, potrebno je dodajanje elektrolitov in mineralov. Kaj vse niste vedeli o dehidraciji, pa bi morali?